Seiring dengan perkembangan zaman menuju era yang lebih modern, kehidupan yang semakin cepat, manusia menjadi lebih sibuk dan lupa untuk menjaga pola hidup yang sehat. Ditambah lagi dengan pemukiman yang semakin padat membuat pola hidup sehat ini lebih sulit untuk dilakukan.
Hal-hal yang menurunkan kesehatan baik fisik maupun mental muncul dari berbagai macam aspek. Apalagi dengan adanya pandemi Covid-19 yang saat ini sedang melanda dunia, menyebabkan imun tubuh yang melemah akibat stres. Tentu saja ini sangat berbahaya apabila dibiarkan karena dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius.
Apalagi di era modern seperti sekarang, manusia akan lebih jarang untuk bergerak. Kita akan cenderung lebih banyak duduk dan menatap layar ponsel dan laptop di mana dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan mental.
Maka dari itu, pola hidup sehat sangat penting kita jaga agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Apa saja yang bisa kita lakukan agar kesehatan kita tetap terjaga?
Hindari makanan tidak sehat.
Makanan sangat penting bagi manusia, karena itu adalah sumber utama kita untuk mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi dari makanan membantu tubuh kita dalam pertumbuhan dan perbaikan sel, tapi tentu kita perlu menjaga apa saja makanan yang kita makan karena nutrisi yang berlebih justru akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Mungkin sebagian dari kita sangat sulit menghindari makanan berminyak, seperti gorengan, dan makanan manis yang sangat menggiurkan. Namun, alangkah baiknya apabila kita dapat menguranginya.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak dapat menyebabkan masalah pada tubuh kita seperti gangguan pencernaan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta obesitas. Makanan manis yang berlebih juga sangat berbahaya karena dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi.
Tapi kita tidak perlu khawatir, karena saat ini sudah hadir berbagai olahan makanan yang sehat. Namun, rasanya tetap enak.
Mengonsumsi buah-buahan.
Kita bisa memulai dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin. Peran serat cukup penting bagi tubuh karena fungsinya menjaga saluran pencernaan. Serta kandungan lainnya seperti vitamin C yang berguna menjaga tubuh dari radikal bebas, dan vitamin A yang berguna bagi penglihatan dan kekebalan tubuh.
Tetap terhidrasi dengan meminum air yang cukup.
Kita juga perlu menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi karena sebagian besar dari tubuh kita adalah air. Kandungan air dalam tubuh manusia sekitar 60% sampai 70% dari berat tubuh, karena itu perannya sangat penting. Salah satu fungsinya adalah sebagai pembentuk sel dan cairan tubuh, serta melarutkan zat gizi dan membawanya ke seluruh tubuh.
Olahraga rutin.
Selain menjaga asupan nutrisi dalam tubuh, kita perlu olahraga yang teratur. Tentu saja, karena dengan olahraga kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit, khususnya jantung dan stroke, karena olahraga memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Manfaat lainnya adalah mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil mencegah penyakit diabetes.
Apabila olahraga terasa sulit, kita bisa melakukannya dengan intensitas yang ringan. Berjalan kaki atau bersepeda mengelilingi tempat tinggal sudah cukup membantu.
Sumber gambar: www.freepik.com
Lingkungan yang bersih dan sehat.
Hal yang tidak kalah penting selain makanan sehat dan olahraga adalah lingkungan yang sehat. Dengan lingkungan yang sehat, kita jelas akan terhindar dari berbagai penyakit karena sumber-sumber bakteri dan virus yang diminimalisir, maka kemungkinan terjangkit penyakit pun akan menurun.
Lingkungan yang sehat tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik saja. Hal itu juga berpengarung pada kesehatan mental kita. Banyaknya pepohonan, udara yang bersih, pemandangan yang indah, banyaknya ruang terbuka, dan sumber air yang bersih akan berpengaruh positif bagi diri, dan akan berujung pada membaiknya kesehatan mental.
Tapi, sepertinya yang sudah dikatakan sebelumnya, pesatnya pertumbuhan penduduk akan berujung pada semakin sesak lingkungan yang tersedia. Hal itu akan mempersulit kita untuk mendapatkan lingkungan yang sehat.
Maka dari itu, Podomoro Park Bandung hadir sebagai hunian baru yang sehat dan ramah lingkungan di Jawa Barat. Sebagai proyek masterpice terbaru dari Agung Podomoro Land yang terletak di tengah keindahan Bandung Selatan, hunian ini mengutamakan keselarasan dengan alam dan memberikan ketenangan dan kenyamanan hidup di tengah hiruk pikuk kehidupan kota besar.
Sebagai tempat tinggal yang ideal untuk meningkatkan kualitas hidup menjadi lebih baik, Podomoro Park Bandung membantu kita untuk mewujudkan pola hidup sehat di zaman sekarang.
Rumah resort kelas dunia ini memberikan lima elemen penting yang akan menjawab kebutuhan kita di masa kini, yaitu:
Udara bersih
Udara segar dan sejuk yang berasal dari pegunungan Bandung Selatan. Udara bersih yang kaya akan oksigen ini akan meningkatkan kualitas hidup kita menjadi lebih baik. Apalagi di masa pandemi seperti ini, jelas kita memerlukan lebih banyak udara yang bersih.
Pemandangan Indah
Pemandangan indah pegunungan Malabar dan Patuha yang terlihat jelas. Elemen ini akan bermanfaat pada kesehatan mental kita. Hidup dilingkungan dengan pemandangan indah dapat mempengaruhi kita secara emosional. Stres akan berkurang dan kebahagiaan akan meningkat.
Ruang Terbuka
Ruang terbuka yang membuat lingkungan menjadi asri. Podomoro Park Bandung menyediakan 50% ruang terbuka hijau dari luas total kawasan. Selain sebagai keindahan lingkungan, luasnya ruang terbuka akan mengurangi polusi udara. Hasilnya, stres akan berkurang dan memberikan kesehatan kepada jantung.
Sumber gambar: www.podomoropark.com
Danau
Danau indah nan megah seluas 1 km di tengah kawasan Podomoro Park. Elemen ini akan menjadi pusat daya tarik dalam kawasan, serta menjadikan Podomoro Park satu-satunya kawasan hunian resort terbaik di Bandung yang memiliki danau yang dapat diakses oleh para penghuninya.
Pepohonan
Banyaknya pepohonan rindang dan collective garden yang dapat memberikan keteduhan dan keasrian, serta menjadi paru-paru kawasan yang dapat menghasilkan oksigen berkualitas baik.
Konsep harmony with nature yang diberikan Podomoro Park ini adalah bukti nyata kepedulian terhadap lingkungan dan kesehatan.
Sumber gambar: www.podomoropark.com
Selain kelima elemen yang diberikan, Podomoro Park Bandung juga menyediakan fasilitas bagi penghuni untuk berolahraga. Jadi, kita tidak perlu lagi bingung atau berjalan jauh untuk bisa berolahraga dengan nyaman. Dimulai dengan jogging track di mana kita bisa berolahraga jogging sambil mengitari keindahan danau. Berkano di jernihnya air danau Podomoro Park Bandung. Serta hadirnya bike line dan bike sharing yang sangat memudahkan penghuni untuk bersepeda dengan nyaman.
Premium club house juga tersedia sebagai penunjang gaya hidup sehat bagi penghuni. Fasilitas-fasilitas seperti fitness center, infinity pool, dan basketball court dapat dinikmati secara eksklusif sehingga keamanan dan kenyamanan akan terjaga dengan baik. Kemudahan menjalankan gaya hidup sehat dengan berolah raga di area premium club house yang dekat dengan hunian.
Kita juga tidak perlu khawatir di mana kita bisa mendapatkan makanan yang sehat dan kebutuhan lainnya di Podomoro Park Bandung. Dengan konsep one stop living yang hadir dalam kawasan Podomoro Park Bandung melalui area commercial district seluas kurang lebih 12 hektar, kita akan dimudahkan untuk mencari makanan sehat dan segar serta kebutuhan lainnya dengan adanya modern fresh market dan living plaza.
Sekarang pilihan berada di tangan kita. Podomoro Park Bandung sudah menyediakan kemudahan bagi kita untuk dapat menjalani pola hidup sehat di jaman modern. Dengan tinggal di lingkungan sehat seperti Podomoro Park Bandung, akan memberikan kesehatan maupun fisik dan mental.
Komentar
Posting Komentar